Към съдържанието
Syrax
Списание

Тема · 1 статии

Тренировки у дома и калистеника

Тренировки без фитнес зала: собствено тегло, прогресии в калистениката и минимално оборудване.

Голямото ръководство

Graphic: gymnastic rings hanging from a bar above a training mat

Тренировки у дома и калистеника

Home Workout Without Equipment: The Complete Full-Body Plan

Build muscle and get fit without a gym, without dumbbells, without excuses. The complete bodyweight plan for beginners and intermediates – with exercise progressions, a weekly schedule and the tricks that make even bodyweight really hard.

13 мин четенеEnglish

Редовно публикуваме нови статии по темата.

Теми

Други теми

Бюлетин

Най-важното, веднъж седмично.

Нови ръководства, знания за тренировките и новини от Syrax – кратко и без спам. Отписване с едно кликване по всяко време.

С абонамента се съгласявате да получавате бюлетина по имейл. Можете да се отпишете по всяко време. Подробности в нашата политика за поверителност.