Sisu juurde
Syrax
Ajakiri

Teema · 1 artiklit

Kodutreening ja calisthenics

Treening ilma jõusaalita: oma keharaskus, calisthenics'i progressioonid ja minimaalne varustus.

Suur juhend

Graphic: gymnastic rings hanging from a bar above a training mat

Kodutreening ja calisthenics

Home Workout Without Equipment: The Complete Full-Body Plan

Build muscle and get fit without a gym, without dumbbells, without excuses. The complete bodyweight plan for beginners and intermediates – with exercise progressions, a weekly schedule and the tricks that make even bodyweight really hard.

13 min lugemistEnglish

Teemal ilmub regulaarselt uusi artikleid.

Teemad

Teised teemad

Uudiskiri

Kõige olulisem kord nädalas.

Uued juhendid, treeningualased teadmised ja Syraxi uudised – lühidalt ja ilma rämpspostita. Loobu ühe klõpsuga igal ajal.

Tellides nõustud uudiskirja saamisega e-posti teel. Saad igal ajal loobuda. Üksikasjad meie privaatsuspoliitikas.