Rubrică · 1 articole

Somn și recuperare

Somn, HRV, puls de repaus și regenerare – partea progresului care se petrece după antrenament.

Sleeping woman wearing a fitness band, next to a sleep analysis showing deep, REM and light sleep

Recuperare și HRV

Understanding HRV: What Heart Rate Variability Reveals About Your Recovery

HRV is probably the most valuable metric a wearable can provide – and the most often misunderstood. What it measures, which values are normal, how to measure it properly and how to guide your training with it.

15 oct. 202613 min de cititEnglish

Somn și recuperare

Understanding HRV: What Heart Rate Variability Reveals About Your Recovery

Esențialul, o dată pe săptămână.