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Schlaf & Erholung

Schlaf, HRV, Ruhepuls und Regeneration – der Teil des Fortschritts, der nach dem Training passiert.

Schlafende Frau mit Fitnessband, daneben eine Schlafanalyse mit Tief-, REM- und Leichtschlafphasen

Recovery & HRV

HRV verstehen: Was die Herzfrequenzvariabilität über deine Erholung verrät

Die HRV ist der wohl wertvollste Messwert, den ein Wearable liefern kann – und der am häufigsten missverstandene. Was sie misst, welche Werte normal sind, wie du sie richtig misst und wie du dein Training danach steuerst.

15. Okt. 202612 Min. Lesezeit

Schlaf & Erholung

HRV verstehen: Was die Herzfrequenzvariabilität über deine Erholung verrät

Einmal pro Woche das Wichtigste.