Syrax Tools

Rechner und Planer, die dir wirklich Arbeit abnehmen

Kostenlos, ohne Anmeldung, mit offengelegter Methodik. Die Daten bleiben in deinem Browser.

Trainingsplan-Generator

12-Wochen-Plan mit Deloads, Volumen-Check, Logbuch und PDF – passend zu deinem Stack

Supplement-Stack-Builder
Ziele wählen, Stack mit Dosierung, Timing, Wechselwirkungs-Check und Wochenplan als PDF
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Proteinbedarf-Rechner
Tagesziel, Menge pro Mahlzeit und Abgleich mit deinem Essen
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Kreatin-Kostenrechner
Preis pro 3 g, pro Monat und Jahr – Pulver, Tabletten, Gummies
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Schweißverlust-Rechner
Schweißrate, Natriumverlust und Trinkplan für die nächste Einheit
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1RM- und Progressionsrechner
Maximalkraft schätzen, Prozent-Tabelle und Steigerungsplan mit Deload
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Schichtarbeit-Schlaf-Optimizer
Schlaf, Nickerchen, Licht, Koffein und Essen passend zu Früh-, Spät- und Nachtschicht
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Offene Methodik
Jedes Tool zeigt, wie es rechnet und auf welche Quellen es sich stützt.
Keine Anmeldung
Alles läuft im Browser. Speichern und Teilen funktionieren ohne Konto.
Ehrlich statt verkaufsgetrieben
Wir empfehlen nur, was belegt ist – auch wenn wir es nicht verkaufen.