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Allenamento a casa & calisthenics

Allenarsi senza palestra: corpo libero, progressioni di calisthenics e attrezzatura minima.

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Home Workout Without Equipment: The Complete Full-Body Plan

Build muscle and get fit without a gym, without dumbbells, without excuses. The complete bodyweight plan for beginners and intermediates – with exercise progressions, a weekly schedule and the tricks that make even bodyweight really hard.

19 ott 202613 min di letturaEnglish

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