Flokkur · 1 greinar
Svefn, HRV, hvíldarpúls og endurheimt – sá hluti framfara sem gerist eftir æfingu.
Endurheimt og HRV
HRV is probably the most valuable metric a wearable can provide – and the most often misunderstood. What it measures, which values are normal, how to measure it properly and how to guide your training with it.
15. okt. 2026·13 mín lestur·English
Fréttabréf
Nýir leiðarvísar, þjálfunarþekking og fréttir frá Syrax – hnitmiðað og án ruslpósts. Afskráðu þig hvenær sem er með einum smelli.
Með skráningu samþykkir þú að fá fréttabréfið í tölvupósti. Þú getur afskráð þig hvenær sem er. Nánar í persónuverndarstefnu okkar.
