Téma · Články: 1

HIIT a funkčný tréning

Intervaly, kettlebelly, kondícia a hybridný tréning – veľký efekt za krátky čas.

Veľký sprievodca

Swimmer wearing a fitness band on his wrist during an intense freestyle sprint

HIIT Training: The Complete Guide to High-Intensity Intervals

Maximum effect in minimum time – if you do it right. What HIIT really delivers, which protocols work, how often to include it and why most "HIIT workouts" are not HIIT at all.

15. 10. 202613 min čítaniaEnglish

K téme pravidelne vychádzajú nové články.

Témy

Ďalšie témy

Budovanie svalov a sila
Cviky a svalové partie
Tréningové plány
Domáci tréning a kalistenika
Vytrvalosť a beh
Mobilita a prevencia
Domáca posilňovňa a vybavenie
Výživa a zloženie tela
Doplnky výživy
Meal prep a recepty
Regenerácia a HRV
Mužské zdravie
Mindset a návyky
Wearables a meranie
Spánok a zmenová práca

HIIT a funkčný tréning

HIIT Training: The Complete Guide to High-Intensity Intervals

Ďalšie témy

To podstatné raz týždenne.