Téma · Články: 1

HIIT a funkční trénink

Intervaly, kettlebelly, kondice a hybridní trénink – velký efekt za krátký čas.

Velký průvodce

Swimmer wearing a fitness band on his wrist during an intense freestyle sprint

HIIT Training: The Complete Guide to High-Intensity Intervals

Maximum effect in minimum time – if you do it right. What HIIT really delivers, which protocols work, how often to include it and why most "HIIT workouts" are not HIIT at all.

15. 10. 202613 min čteníEnglish

K tématu pravidelně vycházejí nové články.

Témata

Další témata

Budování svalů a síla
Cviky a svalové partie
Tréninkové plány
Domácí trénink a kalistenika
Vytrvalost a běh
Mobilita a prevence
Domácí posilovna a vybavení
Výživa a složení těla
Doplňky stravy
Meal prep a recepty
Regenerace a HRV
Mužské zdraví
Mindset a návyky
Wearables a měření
Spánek a směnný provoz

HIIT a funkční trénink

HIIT Training: The Complete Guide to High-Intensity Intervals

Další témata

To podstatné jednou týdně.